槓片怎麼選

我當初剛開始重訓時遇到的第一個困難就是：我啞鈴該拿多重？ 等到我開始學習槓鈴訓練時又再次遇到一樣的問題：那我該放上幾公斤的槓片？ 如果你也正在困擾“到底該如何 ...

2021年6月7日 — 市面上的槓片種類主要有：鑄鐵、鑄鋼、PU、包膠、水泥，內文將告訴你這些槓片該如何區分、優缺點分別是什麼、顏色對於槓片價格的影響、手抓槓片vs包膠 ...

2023年5月24日 — 有在重訓或正想嘗試重訓的你，一定有接觸過或知道槓與槓片吧!正確的使用它們能幫助你訓練很多部位的肌群，我們幫你整理了從槓片的種類到一些較為獨特 ...

2022年11月22日 — 重訓器材中，槓片與槓鈴的組合不僅能幫助不同肌群訓練，還能依照自身能力慢慢調整重量，今天我們將介紹包膠槓片，並簡單分析包膠槓片與一般槓片的不同 ...

2018年10月23日 — 有的時候是價錢考量，彈跳片有的比較貴些(例如競技款式)，所以大家沒有必要就會挑其他種的槓片。 有的時候是總重量考量，鑄鐵片可以比較薄一點放多片些， ...

2020年6月12日 — 競技槓片通常需要符合國際舉重總會IWF的規範，槓片標準直徑的公差只允許0.1毫米，重量公差也只容許5公斤以上槓片-0.05%~ +0.1%，5公斤以下的重量片則是只 ...